夏バテ、夏の疲れを癒すにはヘッドスパがおすすめ

Suimin Lab.林
8月1日
読了時間: 4分

暑さが本格化する夏

「身体がだるい」「やる気が出ない」「眠りが浅い」…

そんな不調を感じていませんか？

これらの原因の多くは、**自律神経の乱れによる“夏バテ”や、脳の疲労＝“夏の脳過労”にあります。

薬に頼る前に、“頭からととのえる”ケアを取り入れてみませんか？

今回は、夏バテ、夏の疲れを癒すにはヘッドスパがおすすめというテーマで

夏特有の疲れや不調に対して、ドライヘッドスパがなぜ効果的なのかを詳しく解説します。

最後には、大阪でおすすめのヘッドスパ店もご紹介します！

夏バテの正体は“自律神経のオーバーワーク”

夏バテというと「食欲がない」「だるい」「眠れない」などの体の不調を思い浮かべますが、実はその根本には自律神経の乱れがあります。

こんな人は要注意

エアコンの効いた室内と屋外を行き来している
夜中に目が覚めやすい・寝つきが悪い
日中ボーッとして集中力が続かない
食欲が落ちていて胃腸が不調

夏の暑さにより、体温調節機能を担う自律神経が休まらず、交感神経が優位になりがちです。

それによって心も体も緊張状態が続き、疲労が取れない・眠れない・だるいという悪循環が起こるのです。

夏の疲れには“脳”のリセットが必要？

現代人の疲れの多くは「肉体疲労」よりも「脳疲労」と言われています。

特に夏は…

強い日差し
熱中症の不安
エアコンの冷え
睡眠の質の低下

…など、知らず知らずのうちに脳が過覚醒状態になっています。

そのままでは、自律神経が休まらず、体も心も常に緊張している状態が続いてしまいます。

このような*“夏の脳疲労”をリセットするための有効な方法*が、実は「ドライヘッドスパ」なのです。

ヘッドスパが“夏の疲れ”に効く3つの理由

1. 頭皮マッサージで自律神経が整う

ドライヘッドスパでは、頭皮の筋膜やツボにアプローチすることで、交感神経の興奮を抑え、副交感神経（リラックス）を優位にします。

その結果、

呼吸が深くなる
脈拍や血圧が落ち着く
内臓の働きが正常になる

…といった効果が得られ、“夏バテ特有のだるさ”や“内臓疲労”の改善にもつながります。

2. 頭から血流を促進し、全身がぽかぽか

頭皮には多くの血管とリンパが集中しています。

ヘッドスパで頭皮の血流を促すことで、首・肩・目のまわり、そして全身への血の巡りがよくなり、冷えやむくみも軽減されます。

特に、冷房で冷えた体や、手足の末端が冷たい方には効果的です。

3. 深いリラックスで“脳の休息”が得られる

ヘッドスパの最大の魅力は、「何も考えずに無になる時間」です。

施術中は副交感神経が優位になり、脳波がアルファ波・シータ波へと変化します。

これは、深い瞑想や眠りに近い状態です。

この時間が、

不眠の改善
メンタルの安定
ホルモンバランスの調整

につながり、“眠っているだけで整う”快眠習慣を作ってくれます。

夏バテ＋美容にも嬉しい“頭皮ケア効果”とは？

夏は汗や皮脂が増え、頭皮の毛穴が詰まりやすく、においやかゆみの原因にもなりがちです。

ドライヘッドスパでは、

☑ 炭酸スプレーによる頭皮ケア

☑ 老廃物の排出

☑ 頭皮の弾力アップ・顔のたるみ予防

…といった**“頭皮のエステ”としての美容効果**も期待できます。

夏のダメージを受けた髪や地肌のメンテナンスにも、ぴったりの季節です。

【こんな人におすすめ！】

毎日クーラーで体が冷えている
最近眠りが浅くなってきた
食欲がなくて朝から疲れている
スキンケアしても肌の調子がいまいち
なんとなく、やる気が出ない

「ちょっとした不調だけど、病院に行くほどでもない」

そんな未病（みびょう）の段階だからこそ、自律神経をととのえるケア＝ヘッドスパが効果的です。

夏バテ対策におすすめ：Suimin Lab.（スイミンラボ）

大阪市内にあるドライヘッドスパ専門店「Suimin Lab.」は、

“睡眠”と“自律神経”をテーマにした施術で、まさに夏バテ対策に最適なサロンです。

◆ Suimin Lab.の特徴

鍼灸師などの国家資格者による本格技術
リカバリーウェアなどの高品質の睡眠アイテムが試せる
香り・音・温度にこだわった快適な睡眠空間
寝落ち率90%以上の安心施術

◆ おすすめメニュー

🟦 ヘッド・肩こり60分コース

🟦 ヘッド90分全身コース

◆ 店舗情報

【住所】大阪市都島区都島本通1-1-18 大倉ビル3F
【アクセス】JR「桜ノ宮」駅西口徒歩5分／地下鉄「都島」駅徒歩7分
【営業時間】10:00〜24:00（最終受付23:30）
【定休日】不定
提携駐車場有でお車での来店可能
2人でのペア予約も可能でお得！！
【公式HP】https://www.suimin-lab-headspa.com