.png)
多汗症の原発性と続発性の違いは？手汗・足汗の受診目安とセルフケア
更新日：2 日前
多汗症が気になるとき、手や足の汗の裏で起きていること
大事な場面で握手をためらったり、スマホやキーボードが手汗で濡れてしまったりして、困ったことはありませんか？
こうした手や足の汗の悩みの背景に、多汗症という状態が隠れていることがあります。
この記事では、多汗症の基本的な知識と自律神経との関係を、公的な資料や医学情報をもとに整理しました。
大阪・都島のヘッドスパ「Suimin Lab.」でできること・できないことや、受診を考えたい目安もあわせてお伝えします。
汗の悩みは人に話しにくいからこそ、まずは正しい情報を知っておくと、気持ちが少し楽になりますよ。
多汗症を医学的に見ると｜原発性と続発性の違い
多汗症とは、体温を調節するために必要な量を超えて、汗が過剰に出てしまう状態のことです。
原因となる病気がない「原発性」と、ほかの病気や薬などが関わる「続発性」に大きく分けられると、MSDマニュアルでは説明されています。
原発性局所多汗症は、基礎疾患がなく、手・足・わき・顔など限られた部位で汗が出すぎる状態を指します。
汗をつくるエクリン汗腺は、とくに手のひらと足の裏に多く分布し、交感神経の働きを受けて汗を出すと説明されています。
原発性では、不安・興奮・怒り・恐怖といった感情的な刺激をきっかけに汗が出ることが多いとされ、交感神経の過剰な働きが関わると考えられていますが、詳しい仕組みはまだ十分には解明されていません。
日本で2020年に行われた調査では、原発性局所多汗症の有病率は10.0％（わき5.9％、頭部・顔面3.6％、手のひら2.9％、足の裏2.3％）と報告されており、医療機関への受診経験がある人は4.6％と少なかったとされています。
一方の続発性では、甲状腺機能亢進症などの内分泌の病気、感染症、悪性腫瘍、抗うつ薬をはじめとする一部の薬、更年期（閉経）や妊娠などが関わることがあるとされています。
そのため、汗が全身に出る場合や、体重の減少・発熱といったほかの症状を伴う場合は、自己判断をせず医療機関で調べてもらうことが大切です。
治療は主に皮膚科で行われ、日本皮膚科学会の診療ガイドライン2023年改訂版では、費用や体への負担が小さい治療から順に検討する考え方が示されたと報告されています。
選択肢には、塩化アルミニウムなどの外用薬、水道水イオントフォレーシス、ボツリヌス毒素の注射、内服薬、手術などがあり、わきの汗には抗コリン作用をもつ外用薬が2020年から保険適用になっています。
2025年に公表された手のひらの多汗症の治療に関するシステマティックレビューでは、効果が期待できる治療が複数ある一方で、多くは副作用や実施上の制約があると整理されています。
東洋医学から見た多汗症
東洋医学では、汗は体内の水分である「津液（しんえき）」の一部と考えられ、「汗は心の液」という言葉で、心（しん）の働きや精神の状態と結びつけて捉えられてきました。
緊張すると手に汗をかくという経験は、この考え方と重ね合わせて語られることがあります。
また、気（エネルギー）が汗の出入りを調整するという考え方もあり、気の巡りの乱れが汗の出方に影響すると考えられています。
手のひらの中央にある労宮（ろうきゅう）や、手の甲側の合谷（ごうこく）は、緊張をゆるめたいときに押されることの多いツボとして知られています。
ただし、これは東洋医学の伝統的な見方であり、西洋医学の診療ガイドラインに沿った説明とは枠組みが異なります。
効果を保証するものではありませんので、あくまで考え方のひとつとして受け止めてください。
鍼灸は、はり師・きゅう師という国家資格を持つ専門家が行うものです。
東洋医学的なアプローチに関心がある場合は、資格を持つ専門家にご相談ください。
ヘッドスパでできること・できないこと
ヘッドスパは医療行為ではなく、多汗症そのものを治療したり、汗の量を減らしたりするものではありません。
一方で、頭皮や首まわりをゆっくりほぐすことで、緊張した心と体をゆるめる時間をつくることはできます。
実際、健康な女性34名を対象にした研究では、頭皮マッサージの後にストレスホルモンのコルチゾールが下がったと報告されています。
また別の研究では、マッサージによって副交感神経の働きを示す指標（HF-HRV）が高まったと報告されています。
ただし、どちらも健康な人を対象にした小規模な研究で、多汗症の汗の量が減ることを示したものではありません。
「ヘッドスパを受けたから汗が止まる」という確立された根拠は、現時点では見つかっていません。
それでも、感情的な緊張が汗のきっかけになりやすい方にとって、ほっと一息つく時間は、気持ちを休める手段のひとつになるかもしれません。
Suimin Lab.では、施術の前にお悩みやその日の体調をお伺いし、無理のない範囲で進めていきます。
こんなときは医療機関へ｜受診を考えたい目安
汗の悩みに次のようなことが重なる場合は、ヘッドスパより先に医療機関で相談してみてください。
手や足、わきの汗のせいで、仕事・勉強・人づきあいに支障が出ている
全身に汗が出る、または急に汗の量が増えた
体重の減少、発熱、動悸、手の震えなどが一緒に出ている
夜間に寝具が濡れるほどの汗が続く
新しい薬を飲み始めてから、汗が増えたように感じる
汗が出る部分の皮膚に、赤みやただれ、強いかゆみがある
受診先としては、手足やわきの汗が中心なら皮膚科が目安になります。
全身の汗や体重の減少などがある場合は、内科や内分泌内科に相談してみてください。
更年期の時期に重なる場合は婦人科、不安や緊張が強くてつらい場合は心療内科という選択肢もあります。
薬が原因かもしれないと感じても、自己判断で服薬をやめず、必ず処方した医師や薬剤師に相談してください。
汗とともに胸の痛み、強い息苦しさ、意識がもうろうとするなどの症状がある場合は、ためらわず119番で救急の対応を求めてください。
「このくらいで病院に行っていいのかな」と迷う方は多いですが、受診経験のある人が少ないと報告されているからこそ、気軽に相談してみてほしいと思います。
今日からできるセルフケア
吸湿性や速乾性のある素材の衣類や靴下を選び、汗をかいたらこまめに拭いたり着替えたりすると、不快感を減らしやすくなります。
靴は毎日同じものを履き続けず、乾かす時間をつくると、足の蒸れが気になる方の助けになるかもしれません。
市販の制汗剤を使う場合は、肌に合うかを少量で確かめ、赤みやかゆみが出たら使用を中止してください。
カフェインは、汗の増加に関わることがある物質のひとつとして紹介されているため、摂り方を見直してみるのもよいでしょう。
緊張する場面の前には、ゆっくり息を吐く呼吸を意識すると、気持ちを落ち着けやすいと言われています。
睡眠や休息をしっかりとることも、心と体の緊張をためこまないための土台になります。
日常の工夫だけでは難しいと感じたときは、皮膚科で相談できることも思い出してくださいね。
店舗情報
基本料金：LINE予約で初回割引 60分 6,800円〜
ペア予約：カップル60分×2 13,000円〜
住所：大阪府大阪市都島区都島本通1-1-18 大倉ビル3F
アクセス：JR「桜ノ宮駅」西出口から徒歩5分／地下鉄「都島駅」徒歩7分
営業時間：10:00〜24:00（完全予約制）
対応言語：日本語・英語・韓国語。インバウンド対応可能
駐車場：提携パーキング有り。お車での来店可能（詳細はご予約時または公式LINEにてご確認ください）
電話番号：06-7777-5164
ギフト：ギフト販売可能（詳細は公式LINE）
よくある質問
Q. 多汗症でもヘッドスパを受けられますか？
汗の悩みがあることだけで受けられないとは考えにくいですが、体調に不安がある場合は事前にご相談ください。全身の汗や体重の減少などほかの症状を伴う場合は、先に医療機関へ相談してほしいと思います。
Q. ヘッドスパで手汗は止まりますか？
ヘッドスパは多汗症の治療ではなく、汗を止めることを目的とした施術でもありません。緊張をゆるめてリラックスするための時間として、ご活用ください。
Q. 多汗症は何科を受診すればいいですか？
手や足、わきの汗が中心なら皮膚科が目安です。全身の汗や体重の減少を伴う場合は内科や内分泌内科、更年期と重なる場合は婦人科も選択肢になります。
Q. どのくらい続いたら受診したほうがいいですか？
期間の決まりはなく、日常生活に支障を感じたら早めに相談して構いません。全身の汗、体重の減少、発熱などを伴うときは、なるべく早めに受診してください。
Q. 治療や薬を使いながらヘッドスパに通っても問題ありませんか？
多くの場合は問題ないと考えられますが、使っている薬や体調については、必ず主治医や薬剤師に確認してから利用してください。ヘッドスパは医療の代わりにはなりません。
Q. ヘッドスパと鍼灸は何が違うのですか？
ヘッドスパは頭皮や首筋のマッサージによるリラックス目的の施術で、鍼灸は国家資格を持つはり師・きゅう師が行う専門的な施術という違いがあります。
Q. 施術中に手や足の汗が気になっても大丈夫ですか？
気になることがあれば、遠慮なくスタッフにお伝えください。ご不安な点をお伺いしながら進めます。
まとめ
多汗症は、手や足など一部に汗が出すぎる状態で、感情的な刺激と交感神経が関わると考えられていますが、仕組みはまだ十分には解明されていません。
ヘッドスパに多汗症そのものを改善する効果があるとは言えませんが、緊張をゆるめて休息をとる時間にはなりえます。
汗で生活に支障がある、全身の汗や体重の減少を伴うなどの場合は、皮膚科や内科で相談してみてください。
大阪・都島のSuimin Lab.で、日々の緊張をゆるめる時間を過ごしてみませんか？
自律神経の乱れが気になる方は、こちらの記事もあわせて参考にしてください。
参考にした情報源
この記事の医学的な説明は、以下の情報をもとにした一般的な内容です。
個別の診断や治療の代わりにはなりません。
最終確認日：2026年10月27日
コメント