妊娠中に眠れない原因とは？マタニティヘッドスパでできるケア｜大阪で安心して通える専門店

Suimin Lab.林
2 日前
読了時間: 5分

妊娠してから「夜中に何度も目が覚める」「寝つきが悪い」「眠りが浅い」と感じていませんか？

実は、妊娠中の不眠はとても多い悩みです。

ホルモンバランスの変化や身体的負担、自律神経の乱れが重なり、これまで普通に眠れていた方でも睡眠の質が低下しやすくなります。

この記事では、妊娠中に眠れない原因とは？マタニティヘッドスパでできるケア｜大阪で安心して通える専門店というテーマで

妊娠中に眠れない原因をわかりやすく解説しながら、負担の少ないケアとして注目されているマタニティヘッドスパについて詳しくご紹介します。

大阪で安心して通える専門店として《Suimin Lab.》の魅力もあわせて解説します。

妊娠中に眠れない主な原因

1. ホルモンバランスの急激な変化

妊娠すると、プロゲステロンなどのホルモンが大きく変動します。

この変化により、

日中の強い眠気
夜間の中途覚醒
情緒の不安定さ

が起こりやすくなります。

特に自律神経のバランスが乱れやすく、「疲れているのに眠れない」という状態に陥る方も少なくありません。

2. 身体的負担（腰痛・肩こり・むくみ）

お腹が大きくなるにつれて姿勢が変化し、首・肩・背中に負担がかかります。

その結果、

首の緊張
後頭部の硬さ
頭皮の血行不良

が起こり、眠りが浅くなります。

実は、頭皮の緊張と睡眠の質は密接に関係しています。

3. 不安やストレス

出産への不安や体調変化への戸惑いは、無意識の緊張を生みます。

交感神経が優位な状態が続くと、脳が休まらず入眠しにくくなります。

妊娠中でもできるケアとは？

妊娠中は強い刺激やうつ伏せ施術は避ける必要があります。

そこで注目されているのが、

身体への負担が少ないマタニティヘッドスパです。

マタニティヘッドスパで期待できる効果

✔ 自律神経を整える

✔ 首・肩の緊張を和らげる

✔ 頭皮の血流を促進

✔ 不安感の軽減

✔ 入眠しやすい状態へ導く

頭部は副交感神経を優位にしやすい部位。

優しい圧でアプローチすることで、リラックス反応が起こりやすくなります。

大阪で受けられるマタニティヘッドスパ｜Suimin Lab.の魅力

大阪市内で妊娠中の方が安心して通えるヘッドスパ専門店が《Suimin Lab.》です。

■ 睡眠改善特化型の専門設計

Suimin Lab.は「眠れる身体づくり」をコンセプトにしたドライヘッドスパ専門店。

妊娠中の不眠に対して、

副交感神経優位への誘導
脳疲労の軽減
後頭部の緊張緩和

を目的とした施術を行います。

■ 仰向けで受けられる安心施術

妊娠中は長時間のうつ伏せができません。

Suimin Lab.では、

身体に負担の少ない姿勢で施術が可能。

体調や週数に合わせて無理のない施術内容を調整します。

※妊娠中の施術は必ず主治医へ相談のうえご予約いただくことを推奨しています。

■ 刺激が強すぎない繊細な手技

マタニティ期は刺激に敏感になりやすい時期。

Suimin Lab.では、

前頭部
側頭部
後頭部
首まわり

をソフトな圧で丁寧に施術。

強い力で押すのではなく、

神経に働きかけるリズムと圧で整えていきます。

施術中に眠ってしまう妊婦さんも多くいらっしゃいます

■ 完全予約制の落ち着いた空間

妊娠中は環境の変化にも敏感です。

Suimin Lab.は

静かな個室空間
清潔感ある内装
人目を気にせず過ごせる環境

で、安心して施術を受けられます。

大阪市内で「妊娠中でも通えるヘッドスパ」を探している方に支持されています。

Suimin Lab.（スイミン/ラボ)の特徴

睡眠の質を高めることを目的としたドライヘッドスパ専門店。

極上の睡眠空間の中で鍼灸師や柔道整復師など、国家資格を保有しているスタッフによる独自のヘッドマッサージ技術で質の良い睡眠体験を実感してください

アクセス情報

所在: 大阪府大阪市都島区都島本通1-1-18 大倉ビル3F

アクセス：地下鉄谷町線「都島駅」から徒歩7分/JR「桜ノ宮駅」から徒歩約5分

10-24時まで営業

提携駐車場有・お車での来店も可能

ペアでのご予約も可能

眼精疲労は「目だけの疲れ」ではありません。頭・首・脳・自律神経まで関係する、現代人特有の全身疲労です。

だからこそ、目だけをケアするのではなく、頭から整えるアプローチが重要。

大阪で本気で眼精疲労を改善したい方は、ぜひ Suimin Lab. のドライヘッドスパを選択肢に入れてみてください。

目が軽くなり、頭が静まり、眠りが変わる。その変化を、ぜひ体感してみてください。

マタニティ期にヘッドスパを受ける際の注意点

必ず主治医に相談する
安定期以降を目安にする
体調が不安定な日は避ける
強い刺激は避ける

無理のない範囲で行うことが大切です。

妊娠中の不眠を放置しないことが大切

「産後はもっと眠れなくなるから今は仕方ない」

そう思って我慢してしまう方も多いですが、

妊娠中の睡眠の質は産後の回復にも影響します。

質の良い睡眠は

ホルモンバランスの安定
情緒の安定
身体回復の促進

につながります。