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梅雨で重だるい頭痛にはヘッドスパがおすすめ!!自律神経を整えて、心も体も軽く
- Suimin Lab.林
- 6月10日
- 読了時間: 4分
「最近、頭が重くてずっとモヤモヤしてる…」
「気圧のせいか、首や肩もガチガチでしんどい」
そんな不調を感じていませんか？
特に梅雨の時期に増えるのが、“原因のわからない頭痛や倦怠感”。
これは単なる疲れではなく、自律神経の乱れが影響しているケースが多いのです。
今回は、梅雨で重だるい頭痛にはヘッドスパがおすすめ!!自律神経を整えて、心も体も軽くをテーマに
梅雨特有の頭痛の原因と、その対策として注目されているヘッドスパの効果について詳しくご紹介します。
心も体も整える、今こそ取り入れたいケア方法のひとつです。
1. 梅雨に増える「頭が重い」「だるい」の正体は？
6月〜7月にかけて多くの人が感じる、「なんとなく体が重い」「頭がぼーっとする」といった不調。その原因のひとつが、低気圧の影響による自律神経の乱れです。
自律神経には、体を活動モードにする「交感神経」と、リラックスモードにする「副交感神経」があります。
気圧が下がるとこのバランスが崩れ、血管の収縮や脳への酸素供給がスムーズにいかなくなります。
これが、重だるい頭痛や肩こり、イライラの原因になるのです。
⚠️特に、こんな症状がある方は要注意！
✅朝起きてもスッキリしない
✅雨の日に頭がズキズキする
✅肩・首のコリが慢性化している
✅気分が落ち込みやすい
こうした不調を「季節だから仕方ない」と放置していると、体も心もどんどん疲れが蓄積していきます。
2. 頭痛の裏にある「脳疲労」とは？
スマホやパソコンで常に情報が入ってくる現代。
私たちの脳は、気づかないうちにオーバーワークになっています。
特に梅雨のように天候の変化が激しい季節は、自律神経のバランスを保つために、脳はフル稼働。
それに加えて仕事や家事のストレスが重なると、**「脳疲労」**が起きやすくなります。
脳疲労のサインには、次のようなものがあります：
集中力が続かない
思考がまとまらない
常に疲れている感じがする
寝ても回復した気がしない
このような状態が続くと、頭痛・めまい・自律神経失調症状へと発展してしまうことも。
“脳を休ませる時間”は、現代人にとって必須なのです。
3. 梅雨で重だるい頭痛にはヘッドスパがおすすめ!!自律神経を整えて、心も体も軽く
「寝ても疲れが取れない」
「肩や首が常に重だるい」
そんな人にこそ、試してほしいのがドライヘッドスパです。
ヘッドスパの主な効果：
頭皮の筋肉をほぐし、血流を促進
自律神経のバランスを整える
脳の緊張をやわらげて“脳疲労”を回復
首・肩まわりのこりも連動して改善
リラックス効果で深い睡眠につながる
頭をほぐすことで、体全体がふわっと軽くなる感覚を体験する人も少なくありません。
特に「重だるい系の頭痛」は、血行不良や筋肉の緊張が原因となることが多いため、ヘッドスパとの相性は抜群です。
4. 重だるい頭痛の改善なら大阪のSuimin.Labへ
「本当に効果があるヘッドスパを受けてみたい」
そんな方におすすめなのが、大阪・都島にあるドライヘッドスパ専門店
【Suimin.Labスイミンラボ】です。
睡眠の質を向上させることを目的に、話題のTENTIALのリカバリーウェアやコアラマットレスなどもお試しいただけます
▷ Suimin.Labの特徴
睡眠の質向上に特化した施術
国家資格保有者によるカウンセリングとケア
完全個室で静かな癒し空間
自律神経へのアプローチメニューあり
施術中に眠ってしまう人も多数！
“ただのマッサージ”ではなく、医学的な視点をもとに、眠り・脳疲労・自律神経ケアに特化した本格的な施術が受けられます。
📍 住所：大阪市都島区都島本通1-1-18 大倉ビル3F
📍 提携パーキング有り。お車での来店も可能
📍 ペア予約可能
📍 営業時間：10:00-24:00
📍 JR桜ノ宮駅西口から徒歩5分、地下鉄都島駅から徒歩7分
5. まとめ「梅雨の不調」は我慢せず、心と頭をゆるめよう
梅雨に感じやすい重だるい頭痛や不調は、「気のせい」でも「甘え」でもありません。
自律神経が疲れているサインであり、「休むこと」が立派なケアです。
ヘッドスパは、そうした現代の疲れに寄り添うセルフメンテナンスのひとつ。
都島のSuimin.Labのように、“睡眠と自律神経に特化した専門ケア”を受けることで、
不調がふっと軽くなり、「本来の自分」に戻れる感覚を得られるかもしれません。
がんばる毎日こそ、きちんと“休む”ことを意識して。
心も体も軽やかに、梅雨の季節を乗り切りましょう。
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