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マタニティマッサージはいつからOK？ヘッドスパとの違いを解説｜大阪で安心して通える専門
- Suimin Lab.林
- 2 日前
- 読了時間: 5分
妊娠中はホルモンバランスの変化や体型の変化により、肩こり・頭の重さ・腰の違和感・不眠など、さまざまな不調が現れます。
そこで気になるのが「マタニティマッサージはいつから受けていいの？」「ヘッドスパとは何が違うの？」という疑問です。
この記事では、マタニティマッサージはいつからOK？ヘッドスパとの違いを解説｜大阪で安心して通える専門店として
注目されているSuimin Lab.（スイミンラボ）のマタニティケアの特徴を詳しく解説します。
マタニティマッサージはいつからOK？
一般的にマタニティマッサージは安定期（妊娠16週以降）から可能とされています。
妊娠初期（〜15週頃）はつわりや体調の変動が大きく、流産リスクも高い時期のため、多くの専門店では施術を控えています。
安定期に入り、主治医から特別な制限が出ていない場合に限り、無理のない範囲で施術を受けることが可能です。
ただし、以下に該当する場合は必ず医師への相談が必要です。
切迫早産・切迫流産の既往がある
妊娠高血圧症候群
強いむくみや張りがある
出血や腹痛がある
安全性を最優先に考えることが、マタニティケアでは何より重要です。
妊娠中に肩こり・頭が重くなる理由
妊娠中の肩こりや頭の重さは、単なる疲労ではありません。
① 姿勢の変化
お腹が前に出ることで重心が変わり、背中や首に負担が集中します。特に僧帽筋や後頭部の筋肉が緊張しやすくなります。
② ホルモンの影響
リラキシンというホルモンの分泌により関節が緩み、身体が不安定になります。その結果、筋肉が過剰に働き、慢性的なコリにつながります。
③ 自律神経の乱れ
妊娠中は交感神経が優位になりやすく、眠りが浅くなる傾向があります。頭皮が硬くなり、血流が悪化し、頭の重さや眼精疲労を感じやすくなります。
マタニティマッサージとヘッドスパの違い
● マタニティマッサージ
主に肩・背中・腰・脚など全身のケア
横向きやシムス位で行う
むくみや筋肉疲労の緩和が目的
● マタニティヘッドスパ
頭皮・首・肩を中心に施術
自律神経の調整を目的
睡眠の質向上に特化
妊娠中は強い刺激よりも「神経を落ち着かせるケア」が重要です。
特に不眠や頭の重さがある方には、ヘッドスパの方が身体への負担が少なくおすすめです。
マタニティマッサージはいつからOK？ヘッドスパとの違いを解説｜大阪で安心して通える専門
大阪でマタニティケアを検討するなら、睡眠改善に特化したドライヘッドスパ専門店Suimin Lab.がおすすめです。
① 睡眠に特化した施術設計
Suimin Lab.は「眠れる身体を作る」ことをコンセプトに、自律神経へアプローチする施術を提供しています。
妊娠中に増える不眠・浅い眠り・途中覚醒に対して、優しい圧で頭皮の緊張をゆるめます。
② 水を使わないドライ施術
シャンプー台への移動や体勢変換が不要なため、妊婦さんの身体に負担がかかりません。
③ 横向き対応
お腹に負担をかけない姿勢で施術可能。長時間仰向けにならない設計です。
④ 静かな空間設計
照明・音・香りを抑えた設計で、副交感神経を優位に導きます。妊娠中の敏感な感覚にも配慮されています。
⑤ 30〜50代女性から高評価
落ち着いた空間と丁寧なカウンセリングが支持されています。
Suimin Lab.（スイミン/ラボ)の特徴
睡眠の質を高めることを目的としたドライヘッドスパ専門店。
極上の睡眠空間の中で鍼灸師や柔道整復師など、国家資格を保有しているスタッフによる独自のヘッドマッサージ技術で質の良い睡眠体験を実感してください
アクセス情報
所在: 大阪府大阪市都島区都島本通1-1-18 大倉ビル3F
アクセス：地下鉄谷町線「都島駅」から徒歩7分/JR「桜ノ宮駅」から徒歩約5分
10-24時まで営業
提携駐車場 有・お車での来店も可能
ペアでのご予約も可能
眼精疲労は「目だけの疲れ」ではありません。頭・首・脳・自律神経まで関係する、現代人特有の全身疲労です。
だからこそ、目だけをケアするのではなく、頭から整えるアプローチが重要。
大阪で本気で眼精疲労を改善したい方は、ぜひ Suimin Lab. のドライヘッドスパを選択肢に入れてみてください。
目が軽くなり、頭が静まり、眠りが変わる。その変化を、ぜひ体感してみてください。
妊娠中こそ「脳疲労」を整えるケアを
妊娠中は身体の変化だけでなく、精神的な不安も増えます。
出産への不安
将来への心配
ホルモン変動による情緒の揺れ
これらはすべて脳への負担となり、睡眠の質を下げます。ヘッドスパは単なるリラクゼーションではなく、「脳を休ませる時間」です。
Suimin Lab.では、ゆっくりとしたリズムで頭皮を緩め、呼吸を深める施術を行います。その結果、
寝つきが良くなる
途中覚醒が減る
朝のだるさが軽減する
といった変化を感じる方が多いのが特徴です。
施術を受ける前のチェックポイント
妊娠中にマッサージやヘッドスパを受ける際は、以下を確認してください。
✔ 医師から安静指示が出ていない
✔ 体調が安定している
✔ 空腹・満腹を避ける
✔ 施術前に妊娠週数を伝える安全第一で選ぶことが重要です
妊娠中のケアは「優しく整える」が正解
マタニティマッサージは安定期から可能ですが、強い刺激は不要です。
特に肩こりや頭の重さ、不眠に悩む妊婦さんには、身体への負担が少ないヘッドスパがおすすめです。
大阪で安心して通える専門店を探しているなら、睡眠特化型のSuimin Lab.を検討してみてください。
妊娠中こそ、深く眠れる身体づくりが大切です。無理をせず、やさしく整えるケアを選びましょう。
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