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妊娠中の肩こり・頭の重さに／マタニティマッサージとヘッドスパ｜大阪で安心して通える専門店
- Suimin Lab.林
- 2 日前
- 読了時間: 5分
妊娠してから「肩こりがひどくなった」「頭が重くてスッキリしない」と感じていませんか？
妊娠中はホルモンバランスの変化や体型の変化により、これまで感じなかった不調が出やすくなります。特に多いのが、肩こり・首こり・頭の重さです。
この記事では、妊娠中の肩こり・頭の重さに／マタニティマッサージとヘッドスパ｜大阪で安心して通える専門店について詳しくご紹介します。
大阪で安心して通える専門店として《Suimin Lab.》の魅力もあわせてお伝えします。
妊娠中に肩こり・頭の重さが起こる原因
1. 姿勢の変化による負担
妊娠するとお腹が前に出るため、無意識に反り腰になりやすくなります。
その結果、
首が前に出る
肩が内側に巻く
背中が緊張する
という姿勢になり、肩こりや首こりが慢性化しやすくなります。
首の後ろ（後頭下筋群）が緊張すると、血流が滞り、頭の重さや眼精疲労のような症状も出やすくなります。
2. ホルモンバランスの影響
妊娠中はリラキシンというホルモンの影響で関節が緩みます。これは出産に必要な変化ですが、その反面、筋肉への負担が増え、肩や首が疲れやすくなります。
さらに自律神経が乱れやすくなり、「疲れているのに眠れない」「常に緊張している感じがする」といった状態にもつながります。
3. 睡眠の質の低下
妊娠中は
頻尿
お腹の張り
寝返りのしづらさ
などにより、睡眠が浅くなりがちです。
睡眠不足が続くと筋肉の回復が追いつかず、肩こりや頭の重さがさらに悪化するという悪循環が起こります。
妊娠中でもできるケア｜マタニティマッサージとヘッドスパ
妊娠中は強い刺激や長時間のうつ伏せ施術は避ける必要があります。
そこで選ばれているのが、負担の少ないマタニティマッサージとヘッドスパです。
マタニティマッサージの特徴
✔ 横向きや仰向けで施術
✔強すぎない優しい圧
✔ むくみや血行不良をケア
✔リラックス重視
特に肩・首周りを優しく緩めることで、呼吸が深くなり自律神経が整いやすくなります。
ヘッドスパが妊娠中におすすめな理由
頭部は副交感神経に働きかけやすい部位。優しく刺激することで、リラックス反応が起こりやすくなります。
ヘッドスパによって
頭皮の血流促進
後頭部の緊張緩和
頭重感の軽減
睡眠の質向上
が期待できます。
妊娠中の不調は「身体＋自律神経」の両面から整えることが重要です。
妊娠中の肩こり・頭の重さに／マタニティマッサージとヘッドスパ｜大阪で安心して通える専門店
大阪市内で妊娠中でも安心して通える専門店が《Suimin Lab.》です。
■ 睡眠改善に特化した専門設計
Suimin Lab.は「眠れる身体づくり」をコンセプトにしたドライヘッドスパ専門店。
肩こりや頭の重さを一時的にほぐすだけでなく、自律神経を整え、深いリラックス状態へ導く施術を行います。
■ 妊婦さんに配慮した施術スタイル
✔ 体勢に配慮した施術
✔ 強すぎない繊細な圧
✔ 体調に合わせた調整
妊娠中は刺激に敏感になりやすい時期。
Suimin Lab.では無理のない範囲で、心地よさを最優先に施術します。
※妊娠中の施術は主治医へ相談の上ご予約を推奨しています。
■ 肩・首・後頭部へのアプローチ
妊娠中の肩こり・頭重感に深く関わる
前頭部
側頭部
後頭部
首周囲
へ優しくアプローチ。
特に後頭部の緊張を緩めることで、「頭が軽くなった」「目がスッキリした」という声も多く寄せられています。
■ 完全予約制の落ち着いた空間
妊娠中は環境の刺激にも敏感になります。
Suimin Lab.は
静かな個室空間
清潔感のある内装
人目を気にせず過ごせる環境
で、安心してリラックスできる時間を提供します。
Suimin Lab.（スイミン/ラボ)の特徴
睡眠の質を高めることを目的としたドライヘッドスパ専門店。
極上の睡眠空間の中で鍼灸師や柔道整復師など、国家資格を保有しているスタッフによる独自のヘッドマッサージ技術で質の良い睡眠体験を実感してください
アクセス情報
所在: 大阪府大阪市都島区都島本通1-1-18 大倉ビル3F
アクセス：地下鉄谷町線「都島駅」から徒歩7分/JR「桜ノ宮駅」から徒歩約5分
10-24時まで営業
提携駐車場 有・お車での来店も可能
ペアでのご予約も可能
眼精疲労は「目だけの疲れ」ではありません。頭・首・脳・自律神経まで関係する、現代人特有の全身疲労です。
だからこそ、目だけをケアするのではなく、頭から整えるアプローチが重要。
大阪で本気で眼精疲労を改善したい方は、ぜひ Suimin Lab. のドライヘッドスパを選択肢に入れてみてください。
目が軽くなり、頭が静まり、眠りが変わる。その変化を、ぜひ体感してみてください。
妊娠中に施術を受ける際の注意点
・安定期以降を目安にする
・体調が優れない日は無理をしない
・強い刺激は避ける
・必ず主治医に相談する
安全を最優先にすることが大切です。
妊娠中の肩こり・頭の重さを我慢しない
妊娠中の肩こりや頭の重さは、
姿勢の変化
ホルモンの影響
自律神経の乱れ
睡眠不足
が複雑に絡み合って起こります。
だからこそ、身体だけでなく神経の緊張まで整えるケアが重要です。
大阪でマタニティマッサージやヘッドスパを探している方は、睡眠改善特化型のSuimin Lab.で、優しく整える時間を体験してみてください。
無理せず、安心できる環境で。あなたと赤ちゃんのための、心地よいケアを。
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